Standard Chartered Marathon Singapore 2011

Standard Chartered Marathon Singapore 2011 ada larian half marathon yang berupa competitive terakhir saya bagi tahun 2011. Ianya telah berlangsung pada 4hb December 2011.  Walaupun dua minggu lepas saya baru sahaja selesai menyertai larian di Pulau Pinang tapi saya mempunyai rehat dah latihan terakhir yang cukup.

Singapore adalah distinasi yang bukan asing lagi bagi saya kerana saya sering membuat pelayaran ke Singapore setiap tahun. Dan saya jua pernah menyertai larian Half Marathon di Singapore sebelum ani iaitu Marina 21K dan Singapore Half Marathon.

Standard Chartered Marathon Singapore 2011 Goody Bag...

Garis permulaan menuju Pulau Sentosa... alum ramai lagi... biasalah awal lakat...

Bergambar di garisan bermula.... Berlatar belakang gerbang menujun ke Taman Peranginan Pualau Sentosa.

Larian Half Marathon bermula di atas Jambatan menuju ke Pulau Sentosa. Saya tiba di sini kira2 3 jam lebih awal bagi memerhatikan keaadaan di garis permulaan dan juga supaya saya dapat berada di hadapan garis permulaan larian. 

Larian Half Marathon bermula jam 6.30pagi dan tepat masanya timbakan bermula bagi acara ini. Sebelum bermulanya larian ini saya ada mendengar cerita2 dari beberapa pelarian yang mana route yang akan di lalui semua pelari half marathon adalah berbukit.. Up-Hill.. Down-Hill.. Latihan saya sebelum ani lebih tertumpu pada route yang agak Flat.. Tapi saya tetap dengan target saya untuk memecahkan record peribadi saya dalam acara Half Marathon iaitu sekurang2nya 1:50:00.

Sebaik saja bermulanya larian semua pelari berlari menuju ke Pulau Sentosa.. di sini bermula lah route yang memberi cabaran buat mereka yang tidak biasa dengan keadaan jalan up-hill dan down-hill seperti saya. Sepanjang larian di sentosa, kami berlari memasuki kawasan tamannya... Saya merasa kagum meliat keindahan taman tersebut dan meliat perubahan yang ketara.

Yang paling mencabar bagi saya adalah apabila tiba di sebuah jambatan yang agak panjang kira2 lebih 1.5km dan juga elevation yang agak tinggi..menaiki jambatan ani lah membuat saya berlari aga perlahan seolah2 berjalan...

Memandangkan keadaan route bagi marathon kali ini bukannya kawasan rata so target ku untuk memecahkan record peribadi bagi half marathon tidak tercapai.. Saya merecordkan masa 2:02:02

 

Hahahaha.... aku belusir lagi laju dari Batman...

Menuju ke garis penamat... tapi alum nampak lagi garis penamatnya..

kan ampir udah ni....

 "emm.. tuuu nah garis penamatnya.. "

"YES!!! garis penamat!!!

Beberapa langkah saja lagi...

Sikit lagi....

Akhirnya!!! Sampai...

"emm.. nda pacah rekod peribadi ku eh... nda apa lah...."

Edisi special....

Edisi Special jua...

 

Standard Chartered Marathon Singapore 2011 Finisher Medal

Pre result... 

 

Pre result..

Pre result...

lokasi ku .....

Lagi lokasi ku....

Dan lagi lokasi ku...

Keputusan terakhir... 

Kedudukan terakhir adalah seperti di bawah:

Nbr 508 dari 13,862 keseluruhan pelari yang berjaya tamat mengikut masa yang ditetapkan

Nbr 425 dari 9,097 bagi pelari Lelaki yang berjaya tamat mengikut masa yang ditetapkan

Nbr 425 dari 9,019 bagi pelari Terbuka Lelaki yang berjaya tamat mengikut masa yang ditetapkan.

Sijil....

 Walaupun nda belurih rekod baru untuk half marathon , tapi dalam masa yang sama saya berjaya memecahkan rekod peribadi bagi jarak di bawah ini:

Jarak                       Rekod Lama                     Rekod Baru
1K                                4:17                                 4:06
1M                               7:15                                 6:56
5K                             24:04                                23:18
10K                           49:21                                49:01

Keseluruhannya bagi saya apa jua keputusan yang saya perolehi masa Standard Chartered Marathon Singapore 2011, ianya adalah satu pengalaman yang sememangnya berharga bagi saya

Dengan berakhirnya larian half marathon saya bagi tahun 2011, saya akan tetap menuruskan latihan saya seperti biasa bagi persiapan larian tahun depan 2012 yang mana saya bercita2 ingin turut serta dalam larian FULL MARATHON.

My Half Marathon Shoes with their Medal

PENANG BRIDGE INTERNATIONAL MARATHON

Pada 20hb November 2011, saya menyertai larian "Penang Bridge International Marathon"bagi katagori larian half marathon (21K) terbuka lelaki. Ini adalah larian half marathon saya yang ketiga bagi tahun 2011 dan jua adalah yang ketiga semenjak saya active belusir. Berbekalkan pengalaman menyertai larian half marathon yang lepas (Marina 21K dan Singapore Half Marathon) serta latihan larian mingguan saya pun menyeratai acara ini.

Memandangkan acara Penang Bridge International Marathon ini bermula jam 3.00 pagi (bagi Half Marathon) persiapan saya sebelum belusir di Pulau Pinang, waktu latihan saya ubah dari sebelah petang ke sebelah malam. Kira2 2-3 minggu sebelum acara ini berlangsung saya membuat latihan larian saya di sebelah malam selepas solat Isyak. Sementara jarak latihan saya ada antar 10-12km setiap lusiran. Belusir di sebalah malam memanglah berbeza jika di bandingkan belusir di sebalah pagi atau patang.

Pada 18hb Nov 2011, saya memulakan pejalaan saya menuju ke Pulau Pinang dengan menaiki pesawat RBA BI 873 ke Kuala Lumpur kamudian mengikuti pesawat AirAsia ke Pulau Pinang. Ini adalah kali pertama saya mengikuti penerbangan cost rendah.

Tiba di Pulau Pinang airport saya terus menuju ke penginapan saya iaitu Tune Hotel di Georgetown. Penginapan ini adalah penginapan cost rendah tetapi kebersihannya adalah terjaga. Agak tekejut jua saya bila melihat bilik hotel ani yang agak bersih seperti menginap hotel yang berbintang2.

Hotel tampat ku menginap semasa di Pulau Pinang

Pada 19hb Nov 2011, saya menuju ke Queensbay Mall di mana saya mengambil "goody bag" bagi peserta larian Penang Bridge International Marathon.

 Queensbay

 Peserta bebaris mengambil goody bag masing2 mengikut katagori masing2

 Aku ikut bebaris di sini... Half Marathon

Goody yang ku dapat... 

Selapas ku dapat goody bag ku aku pun round2 kawasan Queensbay.. di sini ada Mall call Queensbay Mall. Di sini tah ku jua membali Jam Tangan jenama Titan iaitu penaja masa bagi acara Penang Bridge International Marathon.

Jam Titan yang ku bali.....

Sebelum ku balik ke hotel aku sampat jua mengambar Jambatan Pulau Pinang, jambatan yang akan saya dan pelusir2 lain lalui

Jambatan Pulau Pinang

Jambatan Pulau Pinang.. Close up view..

Lapas saja ku dari Queensbay aku pun balik semula ke hotel dan dari hotel aku mula round2 lah kawasan ampir hotel

 Liat Map kawasan Georgetown... tapi sayang nda ku sampai round semua..

Jalan2 tejumpa tah ku di mana ramai orang mengorder Ice-Kacang sama cindul.. so aku pun ikut jua lah kan mencuba jua... Halal lagi tu... hehehee.. tu nah liat surat sah halal nya ah...

 

Penang Road Famous TeoChew Chendul + Ice Kacang

Mencuba Ice-Kacangnya.. nyaman jua lah.. walaupun di siring jalan.. 

 bekerumun orang kan mengorder cendul sama ice kacang nya...

Pada 20hb November 2011 tiba lah masanya untuk saya menyertai beribu2 pelusir bagi acara Penang Bridge International Marathon. Bagi saya yang menyertai Half Marathon, ianya bermula jam 3.00 pagi. Saya tiba lebih awal di Queesbay di mana bermulanya acara marathon tersebut di sebabkan beberapa jalan sudah pun di tutup lebih awal.

Larian Half Marathon bermula kira2 5 minit lebih awal dari yang di jadual kan.. kabak2 ku jua lah walaupun ani half marathon yang ketiga ku ikut...

Di garis permulaan.... Can you see me??

Di garis permulaan.... Can you see me??

Di garis permulaan.... Can you see me??

Di garis permulaan.... Can you see me??

Di garis permulaan.... Can you see me??

Di garis permulaan.... Can you see me??

Ok semua gambar "Di garis permulaan"ada dari facebook Penang Bridge International Marathon

Sebaik saja bermulanya timbak sayapun seperti biasa belusir mengikut pace yang ku selalu buat sepanjang latihan. Sayangnya Nike+GPS saya tidak berpungsi sebaik saja larian ani bermula bermakna saya tidak mengetahui sama ada masa larian saya cepat atau perlahan.. pada masa ini semangat saya menurun kerana inda dapat mengetahui masa larian saya... so apa yang ku buat?? belari seperti biasa saja dan ambil gambar time belari especially di atas jambatan Pulau Pinang.

Pemandangan di atas Jambatan Pulau Pinang...

Pemandangan di atas Jambatan Pulau Pinang

Tanpa adanya masa dari Nike+GPS saya cuba membuat masa angaran bagi acara kali ani... Angaran yang ku buat ialah 1:51:00 sewaktu tiba di garisan penamat. Sementara waktu resmi yang di catatkan oleh penganjur adalah 1:52:24.29 satu lagi record baru peribadi. Saya juga amat terkejut kedudukan saya dalam acara ini iaitu 120 dari 4509 peserta sesuatu yang di luar dugaan saya...

Larian kali ini saya tidak merasa letih seperti larian2 yang lepas.. walaupun jarak 21K ianya seperti tidak sejauh itu.. ini membuat saya ingin mencuba Full Marathon (42K) tahun depan insyallah.

Sebaik saja tiba di garis penamat setiap pelusir yang tiba dalam masa yang di tetapkan akan di berikan Finisher Medal.

Penang Bridge International Marathon Finisher Medal - Front View

Penang Bridge International Marathon Finisher Medal - Rear View

Bergambar selepas belusir half marathon bersama medal yang di perolehi.

Bergambar bersama antara pelari2 dari Brunei yang juga turut serta sambil memegang bendera Brunei.

Larian kali ani saya sempat mengambil gambar sebagai kenangan saya. Larian saya yang seterusnya ialah Standard Chartered Marathon Singapore 2011 yang akan di ada kan pada 4hb Dec 2011.

Long Time No Update my Blog meh!!!

Wow!!!! last update 14th June 2011... atu batah nda beupdate blog ku ani... sejak active "MukaBuku"ani tinggal bah blog ku... nda lagi beupdate... So what happened between that period? Banyak activiti ku buat sepanjang blog ani beupdate... I'll try to some up the event secara ringkas...

 Sejak kebelakang ani, aku mula active belusir.. dari belusir secara rekreasi kepada belusir secara competitive. Sebelum belusir secara competitive aku banyak mengikuti larian amal yang dianjurkan oleh berberapa pehak di Brunei ani sendiri.. kebanyakan activiti ani berlangsung sebelum tibanya bulan Puasa.

Antara larian amal yg ku ikuti ialah seperti di bawah ini:

HSBC WalkRunCycle Charity 2011 - 22nd May 2011 - Distance 8.0k tapi my Nike+ GPS only recorded 7.64k time 48:31

BIBD Charity Expedition for Japan 2011 - 19th June 2011 - Distance 11.0k tapi my Nike+ GPS recorded 11.05k time 1:14:24

Mukim Kota Batu & Pejabat Daerah Brunei Muara Charity Run 2011 - Distance 8k but recorded 8.3k time 55:40

SOSRO 10k Charity Run 2011 - Distance 10k recorded 10.01k time 1:00:36

SCB Charity Run 2011 - Distance 10k recorded 10k time 59:52

Setelah berjaya mengikuti beberapa Charity Run Locally , saya pun mula berminat untuk mengikuti apa jua larian sama ada untuk charity atau competitive di luar negeri. Bermulalah saja meng"google"untuk mencari charity run di luar negeri dan larian saya yang pertama di luar negeri ialah  11th Sutera Harbour 7k Charity Run, Kota Kinabalu, Sabah pada 16th July 2011. Ini adalah larian julung2 kali bagi saya di luar negeri. Dalam larian amal ani saya mencatat masa 35:37 tapi jarak yag di record oleh nike+GPS adalah 6.51k

Selepas berjaya mengikuti larian amal di luar negeri, buat julung2 kali nya saya menyertai larian secara competitive.

Pada 23hb Julai 2011, saya menyertai larian secara competitive yang pertama bagi saya iaitu Marina 21K, Singapore. Larian ini juga adalah larian Half Marathon (21K) pertama bagi saya. Tanpa adanya latihan yang khusus dan berbekal kan larian seminggu sekali saya serta pengalaman menyertai larian amal saya pun turut serta Marina 21K. Tujuan saya adalah untuk mengambil pengalaman dan menyukat kemampun saya berlusir secara competitive.

Dalam acara ani kira2 1,800 orang pelusir menyeratai sama ada dari dalam negeri (Singapore) atau pun dari luar negeri seperti saya sendiri. Dan ini adalah larian malam yang pertama bagi saya jua. Acara larian 21K bermula jam 8.00 mlm.

Sepanjang larian ini bagi 10km pertama tidaklah membawa masaalah bagi saya kerana 10km adalah larian mingguan saya. Masaalah bermula pada15km apabila kaki saya mula terasa kejang, dari berlari saya mula berjalan bagi mengelak kaki saya terus kejang. Matlamat saya pada masa itu hanyalah menamatkan larian saya tanpa memikirkan masa yang akan saya perolehi dan saya mensasarkan masa saya adalah 2:40:00

Memandangkan pengalaman saya yang sememangan kurang bagi acara half marathon ini tempoh masa yang saya catat adalah di kira terbaik bagi saya. Saya mencatatkan masa 2:38:08 (Nike+GPS) sementara masa yang di catat oleh penganjur adalah 2:38:06.37 dan saya menduduki kedudukan 870 dari 1800 sesuatu yang boleh dibangakan bagi pelari amatur seperti saya.

Selepas menyerati larian Marina 21K saya mula meningkatkan latihan larian saya dari seminggu sekali ke dua ke empat kali seminggu. Memandangkan puasa bermula selepas Marina 21K saya membuat larian saya di sebelah petang kira2 satu jam sebelum waktu berbuka puasa. Walaupun dalan keadaan berpuasa latihan tetap saya jalankan dan ianya tidaklah menganggu puasa atau latihan saya itu. Latihan ini berjalan di sepanjang bulan puasa dan juga hari raya kerana bagi persiapan larian Half Marathon kedua bagi saya iaitu Singapore Half Marathon.

Pada 2hb Oktober 2011 (sehari selepas menyambut hari lahir saya) saya menyertai Singapore Half Marathon yang disertai oleh pelari tempatan (Singapore) dan juga luar negeri. Dengan latihan yang dikira intensive sepanjang bulan puasa and hari raya serta selepasnya, saya berjaya mencatatkan record peribadi yang baru bagi larian half marathon iaitu 1:56:30 yang dicatitkan oleh Nike+GPS saya sementara masa dari penganjur adalah 1:56:28 dan saya menduduki tempat ke 124 dari 509 peserta. Sepanjang larian ini, saya tidak mengalamai kekejangan otot kaki seperti yang berlaku sewaktu Marina 21K. Larian saya agak stable pada masa itu dan ini adalah hasil latihan yang saya buat sepanjang waktu sebelum berlangsungnya acara ini.

Penang Bridge International Marathon adalah larian competitive yang terbaharu (yang ke tiga) saya sertai dan berlangsung pada minggu lepas dari saya menulis blog ani. Untuk Penang Bridge International Marathon saya akan ceritakan selepas ini...

Sebagai penutup sememanglah banyak activiti yang belaku sepanjang blog ani inda beupdate tapi di sini saya cuma meupdate activiti larian saya saja... Sekian

Akan datang Penang Bridge International Marathon

Battle of the Burger

Rainbow

This morning manage to capture this beautiful rainbow using my iPhone and it's panorama application since I forget to bring my Camera with me. How I wish I had it with at that time but it's better than nothing.

14th NBT Treasure Hunt

The 14th NBT Treasure Hunt Group Photo

This year I join the 14th NBT Treasure Hunt for the 6th Time but this time with new team members. How do I gather my new team members? I "advertise " from my Facebook Status and I got a very quick respond. Just in few minute or so I got myself new teams... Owh this is their 1st Hunting but definitely not their last.